「人生後半場」怎麼過?人到50,富養自己,人生大智慧

如今,滿世界都在談如何富養孩子, 卻甚少有人在講如何富養中老年人。 對待孩子,我們有的是耐心和寬容 而對待父母卻很少回饋同樣的柔情與愛 子女對父母富養,是一種真正的孝順, 中老年人對自己的富養, 則是一種更高超的生活態度。

 

所謂富養,不僅是給自己提供豐厚的物質生活,還要給自己富足的精神生活。如此這樣,晚年才能過得順遂、安寧、幸福、快樂!

那麼,我們到底應該需要什麼樣的富養,又應該如何富養自己呢?

主動表達情緒

中國人大多數的性格是沉默、內斂、含蓄的,而我們這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精神,遇事不肯對兒女多言,不願成為拖累,更是很少表達自己內心的情緒。

有時甚至把對孩子的思念、對生活的失落、與日俱增的孤獨清冷,對著著身邊的老伴胡鬧一通,作為情緒的出口。這樣是對身心都百害而無一利的。

因此,我們必須學會主動表達自己的情緒,有什麼想法跟子女說出來,偶爾也可以旅旅遊散散心,開闊一下自己的身心,這樣情緒也會更積極、快樂哦!

養成良好的生活習慣

飯量小,一不小心菜就做多了,於是上頓熱,下頓熱,明明養老金不低,卻因為長期過度節儉吃壞了腸胃。結果省下的菜金都去買了藥,罪也沒少受。

雖然我們從物質匱乏的艱苦年代走過來,深知食物的重要性。但有時候要勇於「浪費」,剩菜剩飯盡量少吃,不要過於虧待自己,我們的身體情況已然經不起細菌的侵蝕。

要堅持鍛煉,每天適當運動40分鐘左右,可以散步、慢跑、跳廣場舞、打太極拳。

要捨得花錢,50塊錢的東西,不要總想著花5塊錢買到,一分價錢一分貨,5塊錢買到的質量肯定也沒那麼好。

我們有很多陪伴了多年的舊物件,睹物思人,使得我們不捨得扔掉每一件「看起來有用」的東西,這樣越積越多,房間再大都會被囤滿。要放下對物品的執念,舊有的時光值得懷念,未來的日子也大有可期。穿不下的舊衣服、根本用不上的舊塑膠袋,老壞的傢俱,要定期清理。眼前時常有新的東西,人心中也會常懷樂觀希望。

對身體的變化要學會大驚小怪

身體是幸福生活的本錢,只有擁有良好的身體,才能享受快樂的晚年。

因此,對待自己的身體要學會大驚小怪。常常自測,警惕頭昏、胸悶等各種小症狀,不怕大驚小怪,每年定時體檢,小毛病及早治療。沒有比愛惜自己更重要。

活到老,學到老,培養愛好

對於微信、電腦等新興事物,要多學習、趕潮流,不要總是自認為「我這麼大歲數,根本學不會」。

告別工作,人應該有其他的精神寄託,這樣的晚年生活才能更快樂。對新鮮事物保持好奇心,人心態就會年輕;不放棄學習,勤用腦,也會提高記憶力,減緩大腦衰老。

要適當培養自己的愛好,跳舞、養花、書畫、唱歌、打麻將,若能開心,都可以嘗試。

把自己當老頑童

我們年輕時歷經磨難,如今生活富足了,像個孩子無憂慮地生活又何妨?想說就大聲地說,想笑就開懷地笑,想玩就盡情地玩,當個「樂退族」利人利已,何樂而不為?

這是嶄新的生活理念。

記住要追憶童年,多交童友,

多看童話,常存童樂!