30種你知道卻沒重視的養生小常識存下來,很有用!

1:吃芋頭:相當於注射免疫球蛋白,增強人體的免疫功能。

2:枸杞子:嚼服枸杞口中津液長生,抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,

服之有增強體質、延緩衰老之功效。

3:揉眼:自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促進眼周血液循環,可明目、醒腦,還兼具美容作用。

4:常喝優酪乳:優酪乳的營養價值極高。

5:綠茶:抗癌,並可補充鉀元素,增加血管的柔韌度。

6:要多吃五穀雜糧:玉米、蕎麥、燕麥、小米,有安神促進睡眠的作用!

7:土豆:恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

8:番茄:抗癌,不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質哦!

9: 黑木耳:治肺炎,治心腦血管病,調節血液粘稠度!能淨化血液。

10:長了痘痘,發紅發腫,這時您抹上點艾灰,會很快乾癟,慢慢就掉了,不會留痘印哦。

11:艾灰是天然的除味劑,用小布袋子裝起來,放在廁所、廚房或者是冰箱裡,能起到除異味的效果,可以跟竹炭相媲美。

12:體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後,再喝小米粥來補補脾胃,久之脾健,濕自化。

13:給女人帶來福氣的大穴。它位於外踝前側約一寸的地方,肌肉微凸,極易辨認,

可以用壓痛法取準,也就是哪裡最敏感、最痛就壓哪裡,每次按8分鐘,酸脹感越強烈越有效。

14:指甲半月板過大,面積超過2/3,說明患高血壓的機率大。指甲有黑斑,說明血脂高。

15:再沒有比“雞內金”更金貴的補品了, 雞內金是調治積食的特效藥。

雞是雜食動物,牠吃穀物、草籽,也吃蟲子。而雞是沒有牙齒的,吃什麼都是囫圇吞棗,全靠胃來消化,

可見雞的消化功能很強大。所以,吃雞的補益作用主要就是補脾胃。

16:每天一把堅果,降糖又調脂。

17:黑木耳加白木耳,滋補肺陰腎陰。

18:多吃洋蔥預防骨質疏鬆。

19:骨質疏鬆可適量吃堅果。

20:飯後吃個梨,排除毒素,助你更健康。

21:大棗山藥補脾胃。

22:番茄紅素能防腫瘤。

23:小孩九個月以後用學步車。

24:高血壓喝橘子汁。

25:桂圓枸杞茶可減緩乾眼症。

26:牛蒡榨汁清腸。

27:每天補充10mg葉酸有效預防冠心病。

28:桂圓晨吃補脾,晚吃安神。

29:治水腫:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。

30:催乳:豬蹄2個,通草6克,燉湯服。

來源來自toutiao